ما هو عامل الـ SPF؟
يعبر عامل حماية الشمس (SPF) عن الفاعلية في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية (UV)، حيث أنه عند استخدام واقي للشمس بعامل حماية 30، يعني ذلك أنه سيستغرق وقتًا أطول بمقدار 30 مرة لحرق البشرة المحمية بالواقي مقارنة بالبشرة غير المحمية. على سبيل المثال: إذا قررت البقاء تحت أشعة الشمس لمدة 10 دقائق دون واقي شمس وكان لديك واقي بعامل حماية 30، فإنه سيستغرق الشمس ما يعادل 300 دقيقة (أو 5 ساعات) لحرق البشرة المحمية بالواقي، هذا يعني أنك ستحصل على حماية طويلة الأمد من أشعة الشمس. فيما يتعلق بالاختلاف بين واقـي الشمس بعامل حماية 30 وSPF 50، هناك اختلاف طفيف في الحماية.
- إذا استخدمت واقـي الشمس بعامل حماية 30، فإنه يسمح بوصول 3% فقط من الأشعة فوق البنفسجية للبشرة.
- بينما يسمح واقـي الشمس بعامل حماية 50 بوصول 2% فقط.
على الرغم من هذا الاختلاف الطفيف، إلا أنه من الضروري استخدام واقـي الشمس بناءً على نوع بشرتك ومدى التعرض للشمس.
ما هي طريقة استخدام واقي للشمس؟
يُوصى بشدة باستخدام واقي للشمس يوميًا على بشرة نظيفة على مدار السنة وليس فقط خلال فصل الصيف وإذا تحدثنا عن طريقة استخدامه:
- من الأفضل تطبيق واقـي الشمس قبل ربع إلى نصف ساعة من الخروج من المنزل.
- يجب تجديد واقـي الشمس كل ساعتين وذلك بشكل خاص إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في الخارج تحت أشعة الشمس أو إذا كنت تمارس السباحة وتتعرض لشمس الشاطئ القوية.
- إذا كنت تقضي معظم وقتك داخل المباني بعيدًا عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، يمكنك اختيار واقي شمس بعامل حماية 15 أو أعلى.
- أما إذا كنت تقضي معظم وقتك في الهواء الطلق لفترات طويلة، فيُفضل اختيار واقي شمس بعامل حماية 30 أو أعلى.
من الجدير بالذكر أنه ليس هناك عمر محدد لبدء استخدام واقـي الشمس، يمكن استخدامه منذ بداية تعرض الأفراد لأشعة الشمس. هناك واقيات شمس مصممة خصيصًا للأطفال وتتوفر بعدة أنواع لضمان حماية فعالة لبشرتهم.
ما أضرار استخدام واقي للشمس؟
على الرغم من الفوائد الكبيرة لاستخدام واقي للشمس، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية والأضرار المحتملة لاستخدامه. من بين هذه الآثار الجانبية:
- ترك بقع على الملابس:
-
- بعض أنواع واقـي الشمس، خاصةً تلك التي تحتوي على حمض البارا أمينوبنزويك، قد تترك بقعًا على الملابس بسبب مكوناتها.
- زيادة حساسية البشرة:
- استخدام واقـي الشمس غير المناسب لنوع البشرة يمكن أن يزيد من حساسية البشرة.
- إذا ظهرت علامات حساسية مثل الحكة، الاحمرار أو الطفح الجلدي، يجب غسل المنتج فورًا والتوقف عن استخدامه والتشاور مع الطبيب.
- تهيج حب الشباب:
- بعض المكونات في واقـي الشمس يمكن أن تسبب تهيجًا لحب الشباب وزيادة سوء حالته.
- لذلك، يجب اختيار واقي للشمس مناسب لنوع البشرة، خاصة إذا كانت البشرة دهنية وتعاني من حب الشباب.
- تهيج العينين:
- عند وضع واقي للشمس قرب العينين بشكل غير صحيح، يمكن أن يتسرب المنتج إلى العينين ويسبب تهيجًا واحمرارًا.
- لذلك، يجب توخي الحذر عند وضعه على الوجه وتجنب ملامسته للعينين.
لتجنب هذه الآثار الجانبية، يجب اختيار واقـي الشمس المناسب لنوع بشرتك والالتزام بتطبيقه وفقًا للإرشادات المحددة على المنتج. كما يمكن استشارة طبيب الجلدية إذا كان لديك قلق بشأن تأثير واقـي الشمس على بشرتك. في ختام هذا المقال، يجدر بنا أن نؤكد على أهمية استخدام واقـي الشمس خلال جميع فصول العام، فالعناية ببشرتنا ليست مقتصرة على الأيام المشمسة في فصل الصيف فقط، بل يجب أن تكون روتينًا يوميًا طوال العام. استخدام واقـي الشمس ليس مجرد وسيلة للمحافظة على جمال البشرة، بل هو أساسي للحفاظ على صحتها أيضًا وأخيرًا، نتمنى لكم جميعًا صحة جيدة وجلدًا مشرقًا طوال العام.
في فصل الشتاء، يمكن أن نجد أنفسنا غالبًا نقضي وقتًا أطول داخل المنازل ونقلل من تعرضنا لأشعة الشمس القوية التي قد نكون عرضة لها خلال فصل الصيف ومع ذلك، يجب عدم إغفال الحاجة إلى حماية بشرتنا من أشعة الشمس، حتى في الأيام الباردة والممطرة. تحمل الشمس خلال فصل الشتاء خصائصها الخاصة، حيث تكون أشعتها فوق البنفسجية ما زالت موجودة وتتسرب إلى الأرض، حتى خلال الأيام الغائمة. لذا، سنتناول في هذا المقال على موقع غلامور أهمية استخدام واقي للشمس وسنشرح كيفية اختيار الواقي المناسب واستخدامه بشكل فعال للمحافظة على صحة وجمال بشرتك طوال العام.
لماذا يجب استخدام واقي للشمس؟
ينبغي علينا استخدام واقي للشمس للاستفادة من التالي:
الحماية من شيخوخة الجلد المبكرة
- يقي واقـي الشمس البشرة من علامات التقدم في السن المبكرة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والتصبغات.
- يقلل استخدام واقـي الشمس من فرص ظهور هذه العلامات بنسبة تصل إلى حوالي 24٪ وهذا يكون أكثر بشكل خاص ملحوظًا للأشخاص دون سن الـ55.
الوقاية من سرطان الجلد
- يُسهم واقـي الشمس في حماية البشرة من مختلف أنواع سرطان الجلد الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
- حيث يعد سرطان الجلد أمرًا خطيرًا يمكن أن يهدد حياة الشخص.
الوقاية من حروق الشمس
- تضعف حروق الشمس البشرة وتزيد من عرضها للكدمات والبقع.
- يمكن أن تؤدي حروق الشمس إلى تقشير البشرة وتظهر عليها احمرارًا ملحوظًا وانتفاخًا.
- لذلك، يعتبر واقـي الشمس ضروريًا لحماية البشرة من حروق الشمس.
الحفاظ على بشرة صحية وموحدة اللون
- يساهم كريم الوقاية من الشمس في الحفاظ على لون البشرة الموحد وصحتها ويمنع ظهور التصبغات الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- كما يمكنه حماية البشرة من ظهور حب الشباب ومشاكل البشرة الأخرى الناجمة عن التعرض للشمس.
- من المهم اختيار واقي شمس يحتوي على عامل حماية شمسي (SPF) لا يقل عن 30.
طريقة اختيار أفضل واقي للشمس
تختلف احتياجات واقـي الشمس من شخص إلى آخر استنادًا إلى نوع بشرتهم وظروف تعرضهم لأشعة الشمس. لاختيار أفضل واقي للشمس لك، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
-
- تحديد نوع البشرة:
- ابدأ بتحديد نوع بشرتك، سواء كانت جافة، دهنية، مختلطة، أو حساسة، يساعد فهم نوع بشرتك في اختيار الواقي المناسب.
- اختيار معامل الحماية (SPF):
- قدر المدى المتوقع لتعرضك للشمس، إذا كنت ستقضي وقتًا طويلًا في الهواء الطلق أو في أماكن تعرض لأشعة شمس قوية، اختر واقي شمس بمعامل حماية عالي مثل SPF 30 أو أعلى.
- إذا كنت ستكون في الأماكن المغلقة أو لفترة قصيرة في الخارج، يمكنك استخدام SPF أقل.
- الانتباه للمكونات:
- تحقق من قائمة المكونات على الواقي، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين وزبدة الشيا إذا كانت بشرتك جافة.
- من ناحية أخرى، ابحث عن واقيات شمس خالية من الزيوت إذا كانت بشرتك دهنية.
- تحديد نوع البشرة:
- مراعاة حساسية البشرة:
-
-
- إذا كانت بشرتك حساسة، ابحث عن واقي شمس خالي من العطور والألوان والمواد الكيميائية القاسية.
- مقاومة الماء:
- إذا كنت تخطط للسباحة أو التعرض للماء بشكل مكثف، اختر واقي شمس مقاوم للماء وقم بإعادة وضعه بانتظام بعد الاستحمام.
- تجربة مختلف العلامات التجارية:
- من الجيد تجربة عدة علامات تجارية من واقيات الشمس للعثور على الذي يناسب بشرتك ويتلائم مع احتياجاتك.
-
- اختبار الجلد:
-
- قبل استخدام واقـي الشمس بشكل كامل على وجهك أو جسمك، قم بإجراء اختبار صغير على بشرتك للتحقق من عدم حدوث حساسية أو تهيج.
- تطبيق منتظم:
- لا تنس أن تطبق واقـي الشمس بشكل سخي وبانتظام.
- إعادة تطبيقه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس وبعد السباحة أو التعرق.
يجب أن تكون هذه الإرشادات مفيدة لاختيار واقي للشمس مثالي يحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة ويحافظ على صحتك الجلدية.
ما هو عامل الـ SPF؟
يعبر عامل حماية الشمس (SPF) عن الفاعلية في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية (UV)، حيث أنه عند استخدام واقي للشمس بعامل حماية 30، يعني ذلك أنه سيستغرق وقتًا أطول بمقدار 30 مرة لحرق البشرة المحمية بالواقي مقارنة بالبشرة غير المحمية. على سبيل المثال: إذا قررت البقاء تحت أشعة الشمس لمدة 10 دقائق دون واقي شمس وكان لديك واقي بعامل حماية 30، فإنه سيستغرق الشمس ما يعادل 300 دقيقة (أو 5 ساعات) لحرق البشرة المحمية بالواقي، هذا يعني أنك ستحصل على حماية طويلة الأمد من أشعة الشمس. فيما يتعلق بالاختلاف بين واقـي الشمس بعامل حماية 30 وSPF 50، هناك اختلاف طفيف في الحماية.
- إذا استخدمت واقـي الشمس بعامل حماية 30، فإنه يسمح بوصول 3% فقط من الأشعة فوق البنفسجية للبشرة.
- بينما يسمح واقـي الشمس بعامل حماية 50 بوصول 2% فقط.
على الرغم من هذا الاختلاف الطفيف، إلا أنه من الضروري استخدام واقـي الشمس بناءً على نوع بشرتك ومدى التعرض للشمس.
ما هي طريقة استخدام واقي للشمس؟
يُوصى بشدة باستخدام واقي للشمس يوميًا على بشرة نظيفة على مدار السنة وليس فقط خلال فصل الصيف وإذا تحدثنا عن طريقة استخدامه:
- من الأفضل تطبيق واقـي الشمس قبل ربع إلى نصف ساعة من الخروج من المنزل.
- يجب تجديد واقـي الشمس كل ساعتين وذلك بشكل خاص إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في الخارج تحت أشعة الشمس أو إذا كنت تمارس السباحة وتتعرض لشمس الشاطئ القوية.
- إذا كنت تقضي معظم وقتك داخل المباني بعيدًا عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، يمكنك اختيار واقي شمس بعامل حماية 15 أو أعلى.
- أما إذا كنت تقضي معظم وقتك في الهواء الطلق لفترات طويلة، فيُفضل اختيار واقي شمس بعامل حماية 30 أو أعلى.
من الجدير بالذكر أنه ليس هناك عمر محدد لبدء استخدام واقـي الشمس، يمكن استخدامه منذ بداية تعرض الأفراد لأشعة الشمس. هناك واقيات شمس مصممة خصيصًا للأطفال وتتوفر بعدة أنواع لضمان حماية فعالة لبشرتهم.
ما أضرار استخدام واقي للشمس؟
على الرغم من الفوائد الكبيرة لاستخدام واقي للشمس، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية والأضرار المحتملة لاستخدامه. من بين هذه الآثار الجانبية:
- ترك بقع على الملابس:
-
- بعض أنواع واقـي الشمس، خاصةً تلك التي تحتوي على حمض البارا أمينوبنزويك، قد تترك بقعًا على الملابس بسبب مكوناتها.
- زيادة حساسية البشرة:
- استخدام واقـي الشمس غير المناسب لنوع البشرة يمكن أن يزيد من حساسية البشرة.
- إذا ظهرت علامات حساسية مثل الحكة، الاحمرار أو الطفح الجلدي، يجب غسل المنتج فورًا والتوقف عن استخدامه والتشاور مع الطبيب.
- تهيج حب الشباب:
- بعض المكونات في واقـي الشمس يمكن أن تسبب تهيجًا لحب الشباب وزيادة سوء حالته.
- لذلك، يجب اختيار واقي للشمس مناسب لنوع البشرة، خاصة إذا كانت البشرة دهنية وتعاني من حب الشباب.
- تهيج العينين:
- عند وضع واقي للشمس قرب العينين بشكل غير صحيح، يمكن أن يتسرب المنتج إلى العينين ويسبب تهيجًا واحمرارًا.
- لذلك، يجب توخي الحذر عند وضعه على الوجه وتجنب ملامسته للعينين.
لتجنب هذه الآثار الجانبية، يجب اختيار واقـي الشمس المناسب لنوع بشرتك والالتزام بتطبيقه وفقًا للإرشادات المحددة على المنتج. كما يمكن استشارة طبيب الجلدية إذا كان لديك قلق بشأن تأثير واقـي الشمس على بشرتك. في ختام هذا المقال، يجدر بنا أن نؤكد على أهمية استخدام واقـي الشمس خلال جميع فصول العام، فالعناية ببشرتنا ليست مقتصرة على الأيام المشمسة في فصل الصيف فقط، بل يجب أن تكون روتينًا يوميًا طوال العام. استخدام واقـي الشمس ليس مجرد وسيلة للمحافظة على جمال البشرة، بل هو أساسي للحفاظ على صحتها أيضًا وأخيرًا، نتمنى لكم جميعًا صحة جيدة وجلدًا مشرقًا طوال العام.